Molte piante comprendono delle miscele di sostanze complesse naturali che facilitano un sonno ristoratore e salutare.

Le più note e studiate sono la Valeriana, l’Escolzia, la Passiflora e la Melissa, la Griffonia, il Luppolo e il Biancospino.

Da sole o in particolari combinazioni, associate alle norme di buona igiene del sonno facilitano un sonno ristoratore e agiscono sull’ansia, sugli stati di tensione emotiva e sul tono dell’umore.