La maggior parte del cloro nel corpo viene assunta tramite la dieta, principalmente sotto forma di sale da cucina (cloruro di sodio). Le principali fonti alimentari di cloro includono alimenti processati , carni lavorate (come prosciutto, pancetta, salsicce, ecc.), formaggi e alimenti in salamoia, salse alimentari (come salsa di soia), formaggio, pesce in scatola.

Il cloro si trova naturalmente in tutti gli alimenti non trasformati, anche se in quantità molto piccole. Ad esempio, il pesce e la carne crudi e non trasformati possono contenere fino a 4 mg di cloro per grammo di cibo, mentre frutta e verdura solitamente rimangono al di sotto di 1 mg di cloro per grammo di cibo.