Lo sforzo fisico eccessivo imposto dai ritmi di un lavoro fisico troppo intenso o da un’attività sportiva spinta ai limiti può causare una sensazione persistente di stanchezza, di malessere generale e di non farcela a affrontare le azioni quotidiane.

Questi sintomi segnalano che l’omeostasi dell’organismo è alterata, e c’è il rischio di scivolare in una condizione di stress cronico con gravi conseguenze per la salute fisica e mentale.

Per stare meglio occorre ridurre i livelli di sforzo fisico, fare una buona alimentazione ricca di frutta e verdura (polifenoli), riposare quanto richiesto dall’organismo e aiutarsi con sostanze naturali adattogene.

Poco utili, invece, i mix di sostanze di sintesi come le vitamine e gli oligolementi prodotti in laboratorio.